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몸이 움직이면 마음도 움직입니다.
심리적 어려움은 생각만으로 해결되지 않는 경우가 많습니다.
때로는 움직임 자체가 회복의 시작이 됩니다.
긍정심리학 연구에 따르면 걷기와 가벼운 운동은 스트레스 감소, 우울감 완화, 회복탄력성 향상에 긍정적 영향을 미칩니다.
글래서의 선택이론은 감정을 직접 통제하기 어렵지만 행동은 선택할 수 있다고 설명합니다.
행동의 변화는 생각과 감정의 변화를 이끌어낼 수 있습니다.
융은 자연 속 산책과 사색이 무의식과 연결되는 중요한 경험이라고 보았습니다.
자연 속 걷기는 자기 성찰과 통찰을 촉진합니다.
본 프로그램은 상담실이라는 제한된 공간을 넘어 자연 속에서 걷고 이야기하며 몸과 마음의 균형을 회복하도록 돕습니다.
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